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シーフードミックスで作る中華丼

シーフードミックスで作る中華丼(白菜+ご飯を使ったレシピ)

白菜やご飯を使った人気の主食レシピです。

15分

白菜やご飯を使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    シーフードミックスは解凍する。白菜はザク切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、（１）の白菜を炒める。白菜がしんなりしたら
    （１）のシーフードミックスを加えてサッと炒め、Ａを加えて３～４分煮、
    Ｂの水溶き片栗粉でとろみをつける。

  3. 3

    器にご飯を盛り、（２）をかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー353 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質9.4 g
  • ・野菜摂取量※55 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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