調理時間
10分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 109 kcal
- ・たんぱく質 1.7 g
- ・塩分 1 g
- ・野菜摂取量※ 63 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
材料 （2人分）
- 乾燥わかめ
- 2g
- もやし
- 1/2袋（125g）
- Ａにんにくのすりおろし
- 小さじ1/4
- Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
- 大さじ1・1/2
- Ａ「丸鶏がらスープ」
- 小さじ1
- Ａ「アジシオ」
- 少々
つくり方
-
1
わかめは水につけてもどし、食べやすい大きさに切る。もやしはサッとゆでて水気をきる。 -
2
ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）のわかめ・もやしを加えてあえる。
レシピ提供：味の素㈱
乾燥わかめ
を使ったレシピ
（55件）
もやし
を使ったレシピ
（405件）
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