レシピ大百科

わかめともやしのナムル

わかめともやしのナムル(乾燥わかめ+もやしを使ったレシピ)

乾燥わかめやもやしを使った人気の副菜レシピです。

10分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
乾燥わかめ
2g
もやし
1/2袋（125g）
にんにくのすりおろし
小さじ1/4
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1・1/2
「丸鶏がらスープ」
小さじ1
「アジシオ」
少々
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つくり方

  1. 1

    わかめは水につけてもどし、食べやすい大きさに切る。もやしはサッとゆでて水気をきる。

  2. 2

    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）のわかめ・もやしを加えてあえる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー109 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質1.7 g
  • ・野菜摂取量※63 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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