わかめともやしのナムル

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
乾燥わかめ
2g
もやし
1/2袋(125g)
にんにくのすりおろし
小さじ1/4
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1・1/2
「丸鶏がらスープ」
小さじ1
「アジシオ」
少々

つくり方

  1. 1

    わかめは水につけてもどし、食べやすい大きさに切る。もやしはサッとゆでて水気をきる。
  2. 2

    ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のわかめ・もやしを加えてあえる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー109 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質1.7 g
  • ・野菜摂取量63 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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