たけのことしいたけのお吸い物

たけのことしいたけのお吸い物

ゆでたけのこや乾燥わかめ(もどしたもの)を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    39kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    3.5g
  • 脂質
    0.2g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    たけのこは穂先は薄切りにし、根元はいちょう切りにする。しいたけは薄切りにする。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら(1)のたけのこ・しいたけ、わかめを加えてサッと煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー39 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質3.5 g
野菜摂取量※75 g
脂質0.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く