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ノンフライごま団子

つくり方

  1. 1

    ボウルに白玉粉、「パルスイート」を入れてよく混ぜ合わせ、水を少しずつ加えて混ぜ、
    耳たぶくらいのかたさにし、4等分にして丸める。
  2. 2

    こしあんは4等分し、丸める。
  3. 3

    (1)を直径9cmぐらいに広げ、(2)をのせて包み、熱湯に入れてゆでる。
    浮いてきたら1分ほどゆでて冷水にとり、キッチンペーパーで水気を拭き取り、
    ごまをまぶす。





栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー189 kcal
  • ・塩分0 g
  • ・たんぱく質6.3 g
  • ・野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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