ノンフライごま団子

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 189 kcal
  • ・たんぱく質 6.3 g
  • ・塩分 0 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料(2人分)

白玉粉   ( 他レシピ )
60g
「パルスイート」
小さじ1
1/4カップ
こしあん   ( 他レシピ )
80g
いり白ごま
5g

つくり方

  1. (1)ボウルに白玉粉、「パルスイート」を入れてよく混ぜ合わせ、水を少しずつ加えて混ぜ、
    耳たぶくらいのかたさにし、4等分にして丸める。
  2. (2)こしあんは4等分し、丸める。
  3. (3)(1)を直径9cmぐらいに広げ、(2)をのせて包み、熱湯に入れてゆでる。
    浮いてきたら1分ほどゆでて冷水にとり、キッチンペーパーで水気を拭き取り、
    ごまをまぶす。





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