ノンフライごま団子
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つくり方
-
1
ボウルに白玉粉、「パルスイート」を入れてよく混ぜ合わせ、水を少しずつ加えて混ぜ、
耳たぶくらいのかたさにし、４等分にして丸める。 -
2
こしあんは４等分し、丸める。 -
3
（１）を直径９ｃｍぐらいに広げ、（２）をのせて包み、熱湯に入れてゆでる。
浮いてきたら１分ほどゆでて冷水にとり、キッチンペーパーで水気を拭き取り、
ごまをまぶす。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー189 kcal
- ・塩分0 g
- ・たんぱく質6.3 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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