お塩控えめの肉じゃが 15 分 「ほんだし」を使えば簡単にコクのある肉じゃがに♪ 15 分 #20分以内 #栄養バランス #肉じゃが #牛肉 #メイン料理 #和風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 156 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 牛もも赤身肉 100g じゃがいも 1・1/2個(230g) 玉ねぎ 1/2個(100g) にんじん 3cm(30g) 絹さや 4枚(28g) 「ほんだし」 小さじ1/2 水 3/4カップ 「パルスイート」 大さじ1/2 「ほんだし」 小さじ1/2 しょうゆ 大さじ1/2 酒 大さじ1/2 「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1牛肉は食べやすい大きさに切る。じゃがいもは小さめのひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。にんじんは小さめの乱切りにする。絹さやはスジを取る。 2フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、(1)の玉ねぎを入れて炒め、少ししんなりしたら、(1)のじゃがいも・にんじんを加えて炒める。 3表面に焼き色がついたら、(1)の牛肉、「ほんだし」を加えてサッと炒め、Aを加えてフタをし、弱火でじゃがいもがやわらかくなるまで煮る。 4フタを取り、(1)の絹さやを加え、煮汁が半量になるくらいまで煮詰め、Bを加えて全体にからめる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー207 kcal ・塩分1.3 g ・たんぱく質14.2 g ・野菜摂取量※75 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 牛肉 # 20分以内 # ほんだし® # 肉じゃが # パルスイート® # じゃがいも ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 156 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・れんこんのきんぴら ・大根とまいたけのお吸い物 副菜 汁物 ・豆腐とわかめのサラダ ・「具たっぷり味噌汁」ごぼうとお麩 主食 汁物 ・夏野菜の混ぜごはん ・「具たっぷり味噌汁」小松菜とねぎ 主食 副菜 ・鯛の冷やしだし茶漬け ・かぶの甘酢マヨとろろ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 牛もも赤身肉を使ったレシピ ミラネサ(牛肉のカツレツ) #20分以内 #お酒に合う 牛赤みステーキ #20分以内 #牛肉 レンジローストビーフ #火を使わない #牛肉 お塩控えめの肉じゃが #20分以内 #栄養バランス 牛肉とせん切りじゃがいものカレーじょうゆ炒め #20分以内 #牛肉 ビーフストロガノフ パセリライス添え #牛肉 #主食 牛肉ときのこのクイックシチュー #栄養バランス #濃厚・こってり ビーフこんにゃくハンバーグ #20分以内 #野菜たっぷり ゆり根と牛肉の和風塩炒め #20分以内 #牛肉 山形いも煮 #牛肉 #汁物・スープ 他の牛もも赤身肉人気レシピを見る(34件) じゃがいもを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #ミネストローネ #トマト缶 ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ 豚汁 #定番・基本 #豚汁 フライドポテト #10分以内 #簡単・時短 ひき肉とじゃがいもの重ね焼き #ひき肉 #メイン料理 鶏肉とじゃがいもの煮物 #1人前レシピ #鶏肉 じゃがいもとベーコンのオリーブオイル炒め #20分以内 #減塩 他のじゃがいも人気レシピを見る(840件) 関連するレシピ 「牛もも赤身肉×じゃがいも」のレシピ 「牛もも赤身肉×玉ねぎ」のレシピ 「じゃがいも×玉ねぎ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 そうめんチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る 「パルスイート」 「パルスイート」(液体タイプ)で作るヘルシーフレンチトースト いちごソースがけ #ヘルシー #パン・サンドイッチ ほうれん草入り卵焼き #10分以内 #簡単・時短 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 ホットケーキミックスで簡単シフォンケーキ #火を使わない #卵 簡単きなこトースト #5分以内 #簡単・時短 鶏むね肉でつくる五目炊き込みご飯 #こだわり手作り #鶏肉 キャベツとチャーシューのみそ炒め #5分以内 #簡単・時短 ヘルシー甘梅 #20分以内 #ヘルシー すき焼き~ヘルシー晩ごはん~ #20分以内 #栄養バランス 鶏むね肉のとろみ肉じゃが #鶏肉 #メイン料理 他の「パルスイート」のレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 じゃがいも使い切りレシピ特集! #メイン料理 #栄養バランス 子どもが喜ぶおかず・レシピ #メイン料理 #汁物・スープ ボリュームサンド・ラップサンドのレシピ・作り方 #お弁当 #洋風 肉と野菜で簡単!「Cook Do®きょうの大皿®」レシピ #メイン料理 #和風 レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 1か月限定!プレゼントキャンペーン実施中! サイトから4つのミッションにクリアすると、抽選で合計105名様に味の素KK商品セットやオリジナルカッティングボードが当たる♪ 応募は6月13日(月)23:59まで! 詳細・参加はこちら ほかにも 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「パルスイート」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 お塩控えめの肉じゃが 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 牛肉 牛もも赤身肉 牛もも赤身肉