牛肉と大根のオイスターソース煮

牛肉と大根のオイスターソース煮

牛もも赤身薄切り肉や大根を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    198kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    18.2g
  • 脂質
    11g

材料(2人分)

牛もも赤身薄切り肉160g
大根10cm(250g)
A1/2カップ
A「パルスイート®」大さじ1/2
A「ほんだし®」小さじ1/2
B大さじ1
B「Cook Do®」オイスターソース小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    牛肉は食べやすい大きさに切る。大根は薄めのいちょう切りにする。
  • 2
    フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、(1)の大根を入れて炒め、油がまわったら
    (1)の牛肉を加えてサッと炒める。を加えてフタをして煮る。
  • 3
    大根がやわらかくなったら、を加えてひと煮立ちさせる。
  • 4
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー198 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質18.2 g
野菜摂取量※100 g
脂質11 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く