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白菜のかんたんあえもの　おかか風味

白菜のかんたんあえもの　おかか風味(白菜の葉+にんじんを使ったレシピ)

10 分

白菜の葉やにんじんを使った人気の副菜レシピです。

10 分

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材料（4人分）

白菜の葉・1/4個: 500g
にんじん: 1/2本（80g）
「ほんだし」: 大さじ2
いり白ごま: 大さじ2
しょうゆ: 大さじ1
削り節: 5g

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
白菜はせん切りにする。にんじんは４ｃｍ長さのせん切りにする。
2
ボウルに（１）の白菜・にんじんを入れ、「ほんだし」を加えてよく混ぜ合わせる。
しんなりしたらＡを加えてあえる。

栄養情報（1人分）

・エネルギー70 kcal
・塩分2.5 g
・たんぱく質4.6 g
・野菜摂取量※144 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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