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白菜のかんたんあえもの　おかか風味

白菜のかんたんあえもの　おかか風味

白菜の葉やにんじんを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    68kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    4.6g
  • 脂質
    2.7g

材料（4人分）

白菜の葉・1/4個500g
にんじん1/2本（80g）
「ほんだし®」大さじ2
Aいり白ごま大さじ2
Aしょうゆ大さじ1
A削り節5g

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜はせん切りにする。にんじんは４ｃｍ長さのせん切りにする。
  • 2
    ボウルに（１）の白菜・にんじんを入れ、「ほんだし」を加えてよく混ぜ合わせる。
    しんなりしたらＡを加えてあえる。

栄養情報（1人分）

エネルギー68 kcal
塩分2.5 g
たんぱく質4.6 g
野菜摂取量※144 g
脂質2.7 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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