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白菜のかんたんあえもの　おかか風味

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調理時間10分

  • 野菜たっぷり
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 70 kcal
  • ・たんぱく質 4.6 g
  • ・塩分 2.5 g
  • ・野菜摂取量 144 g

材料（4人分）

白菜の葉・1/4個
500g
にんじん
1/2本（80g）
「ほんだし」
大さじ2
Ａいり白ごま
大さじ2
Ａしょうゆ
大さじ1
Ａ削り節
5g

つくり方

  1. 1

    白菜はせん切りにする。にんじんは４ｃｍ長さのせん切りにする。

  2. 2

    ボウルに（１）の白菜・にんじんを入れ、「ほんだし」を加えてよく混ぜ合わせる。
    しんなりしたらＡを加えてあえる。
レシピ提供：味の素㈱
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