にんじん&グレープフルーツスムージー

にんじん&グレープフルーツスムージー

グレープフルーツや調整豆乳を使った人気の飲み物レシピです。

  • エネルギー
    88kcal
  • 塩分
    0.1g
  • たんぱく質
    2.9g
  • 脂質
    2.3g

材料(2人分)

にんじん・正味2/3本(100g)
グレープフルーツ・正味1個(150g)
A調整豆乳1/2カップ
Aレモン汁小さじ2
A「パルスイート®」小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじんは皮つきのまま適当な大きさに切る。グレープフルーツは皮をむいて小房に分け、
    薄皮、種を取って果肉を取り出す。
  • 2
    ミキサーに(1)のにんじん・グレープフルーツ、を入れて撹拌する。

栄養情報(1人分)

エネルギー88 kcal
塩分0.1 g
たんぱく質2.9 g
野菜摂取量※50 g
脂質2.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く