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にんじん&グレープフルーツスムージー

つくり方

  1. 1

    にんじんは皮つきのまま適当な大きさに切る。グレープフルーツは皮をむいて小房に分け、
    薄皮、種を取って果肉を取り出す。
  2. 2

    ミキサーに(1)のにんじん・グレープフルーツ、Aを入れて撹拌する。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー89 kcal
  • ・塩分0.1 g
  • ・たんぱく質2.9 g
  • ・野菜摂取量50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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