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ちゃんこ鍋

ちゃんこ鍋(鶏もも肉+木綿豆腐を使ったレシピ)

味つけは「香味ペースト」１本で！ペースト状なので使う量も調整しやすい♪

30分

味つけは「香味ペースト」１本で！ペースト状なので使う量も調整しやすい♪

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do 香味ペースト」

つくり方

  1. 1

    鶏肉、たら、白菜、豆腐はひと口大に切る。えのきだけはほぐし、にんじんは薄い輪切りにする。

  2. 2

    鍋にＡを入れて火にかけ、煮立ったら（１）の鶏肉・たら・白菜・にんじん・えのきだけ・豆腐の順に加えて煮る。

  3. ＊

    鍋のシメには、「ちゃんこ鍋シメ雑炊」がおすすめです。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー270 kcal
  • ・塩分2.5 g
  • ・たんぱく質26.8 g
  • ・野菜摂取量※73 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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