ごろごろ野菜の粕汁

ごろごろ野菜の粕汁

里いもやにんじんを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    98kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    5g
  • 脂質
    0.7g

材料(2人分)

里いも2個(100g)
にんじん6cm(60g)
ごぼう1/6本(30g)
長ねぎ1/2本分(30g)
A2カップ
A「ほんだし®」小さじ1/3
Bみそ大さじ1/2
B酒粕40g
「やさしお®」少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    里いも、にんじんはいちょう切りにし、ごぼうは斜め薄切りにする。ねぎは小口切りにする。
  • 2
    鍋に、(1)の里いも・にんじん・ごぼうを入れて煮る。野菜がやわらかくなったら、をこしながら加え、(1)のねぎを加えて「やさしお」で味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー98 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質5 g
野菜摂取量※58 g
脂質0.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く