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ガーリックチキンソテー

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    鶏肉はAをまぶす。
  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉を入れてフタをして火が通るまで6~7分蒸し焼きにする。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー299 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質21.2 g
  • ・野菜摂取量6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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