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アボカドと豆腐のサラダ

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10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 124 kcal
  • ・たんぱく質 6.3 g
  • ・塩分 0.9 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料（4人分）

木綿豆腐 　 ( 他レシピ )
1丁
アボカド 　 ( 他レシピ )
1個
Ａしょうゆ
大さじ1
Ａ「ほんだし」
小さじ1/2
Ａおろしわさび･またはおろししょうが
少々
削り節･好みで
適量

つくり方

  1. 1

    アボカドはタテにくるりと包丁で切り目を入れてひねり、種を除いて皮をむき、
    １ｃｍ角に切る。

  2. 2

    ボウルに豆腐を手で粗くほぐしながら入れ、（１）のアボカドを加えてあえる。

  3. 3

    器に盛り、混ぜ合わせたＡをかけ、好みで削り節をのせる。
レシピ制作：味の素㈱
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