アボカドと豆腐のサラダ
10 分
アボカドと木綿豆腐を切って混ぜればすぐ完成！時間がない時のお助けレシピ☆おろしわさびがアクセント♪
つくり方
-
1
アボカドはタテにくるりと包丁で切り目を入れてひねり、種を除いて皮をむき、１ｃｍ角に切る。 -
2
ボウルに豆腐を手で粗くほぐしながら入れ、（１）のアボカドを加えてあえる。 -
3
器に盛り、混ぜ合わせたＡをかけ、好みで削り節をのせる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー121 kcal
- ・塩分0.8 g
- ・たんぱく質6.4 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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