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ほうれん草とひじきのサラダ

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10分

(時間外を除く)

  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 67 kcal
  • ・たんぱく質 1.4 g
  • ・塩分 0.6 g
  • ・野菜摂取量 45 g

材料（2人分）

ほうれん草 　 ( 他レシピ )
1/2束（100g）
干しひじき 　 ( 他レシピ )
5g
Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1
Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/2

つくり方

  1. 1

    ひじきは水につけてもどし（時間外）、サッとゆでて水気をきる。
    ほうれん草はサッとゆでて冷水にとり、水気をしぼって４ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）のひじき・ほうれん草を加えてあえる。
レシピ制作：味の素㈱
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