糸こんにゃくとにんじんのきんぴら

糸こんにゃくとにんじんのきんぴら

しらたきやにんじんを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    44kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    1g
  • 脂質
    3.2g

材料(2人分)

しらたき1/2袋(150g)
にんじん3cm(30g)
Aいり白ごま小さじ1
A「ほんだし®」小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    しらたきはサッとゆでて水気をきる。にんじんはせん切りにする。
  • 2
    鍋にごま油を熱し、(1)のしらたき・にんじんを入れて炒める。
  • 3
    全体に火が通ったら、を加えてからめる。

栄養情報(1人分)

エネルギー44 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質1 g
野菜摂取量※15 g
脂質3.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く