おすすめ
注目ワード

おからのいり煮

プリント
クリップ
調理時間15分

  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 61 kcal
  • ・たんぱく質 1.9 g
  • ・塩分 0.3 g
  • ・野菜摂取量 16 g

材料（2人分）

おから
50g
ごぼう
5cm（15g）
にんじん
2cm（20g）
Ａ水
1/4カップ
Ａ「ほんだし」
小さじ1/2
Ａ砂糖
小さじ1/3
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1
小ねぎの小口切り
少々

つくり方

  1. 1

    ごぼうはささがきにして水にさらし、水気をきる。にんじんはせん切りにする。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、（１）のごぼう・にんじんを入れて炒め、しんなりしたら、
    おからを加えてサッと炒める。

  3. 3

    全体が混ざったら、Ａを加えてサッと混ぜ、汁気がなくなるまで弱火～中火で
    いり煮にする。

  4. 4

    器に盛り、小ねぎを散らす。
レシピ提供：味の素㈱
クリップ

おすすめの組み合わせ

おから
関連するレシピ

（23件）全件を見る

関連するレシピ

この商品が使われているよ

「ほんだし」

「ほんだし」

商品情報を見る
この商品を使ったレシピを見る
pagetop
クリップ機能
について

クリップは、お気に入りのレシピを保存できる機能です。AJINOMOTO PARK会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。

おすすめ献立
おからのいり煮おからのいり煮

※他の組み合わせを見る。