おからのいり煮 15 分 おからやにんじんを使った人気の副菜レシピです。 15 分 #20分以内 #ごぼう #副菜もう一品 #和風 #ほんだし® #作り置き おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 362 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) おから 50g ごぼう 5cm(15g) にんじん 2cm(20g) 水 1/4カップ 「ほんだし」 小さじ1/2 砂糖 小さじ1/3 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1 小ねぎの小口切り 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1ごぼうはささがきにして水にさらし、水気をきる。にんじんはせん切りにする。 2鍋にごま油を熱し、(1)のごぼう・にんじんを入れて炒め、しんなりしたら、おからを加えてサッと炒める。 3全体が混ざったら、Aを加えてサッと混ぜ、汁気がなくなるまで弱火~中火でいり煮にする。 4器に盛り、小ねぎを散らす。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー54 kcal ・塩分0.3 g ・たんぱく質1.9 g ・野菜摂取量※16 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # 和風 # 作り置き # 副菜もう一品 # 20分以内 # ほんだし® # ごぼう # にんじん ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 362 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・豚バラとなすのガパオ風 ・ツナと夏野菜の冷やしみそ汁(冷汁風) 主菜 汁物 ・豚肉とキャベツのごま照り焼き ・「具たっぷり味噌汁」きのこ 主菜 汁物 ・さんまのオイル漬け ・豆腐とワカメのみそ汁 主食 汁物 ・かじきまぐろと野菜の彩りごはん ・「具たっぷり味噌汁」なす 減塩 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 おからを使ったレシピ 卯の花の煎り煮 #20分以内 #副菜もう一品 レンジで簡単!おからのポテトサラダ風 #10分以内 #電子レンジだけ じゃがいもといかの塩辛のオリーブオイル焼き #ピリ辛 #じゃがいも おからとツナ缶の煮もの #ツナ #副菜もう一品 炒りおから #にんじん #副菜もう一品 おからのいり煮 #20分以内 #ごぼう マヨネーズでしっとりおからバーグ #鶏肉 #メイン料理 おからボール #ひき肉 #メイン料理 おからのみそ汁 #20分以内 #ごぼう ほたてとおからのグラタン #20分以内 #帆立貝 他のおから人気レシピを見る(25件) にんじんを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #ミネストローネ #トマト缶 かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限にんじん #5分以内 #簡単・時短 チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 人参とろとろ中華スープ #20分以内 #玉ねぎ こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス 他のにんじん人気レシピを見る(2127件) 関連するレシピ 「おから×ごぼう」のレシピ 「おから×にんじん」のレシピ 「ごぼう×にんじん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 うどんつゆ #5分以内 #和風 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 きのこの和風パスタ #20分以内 #子どもに人気 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 じゃがいも使い切りレシピ特集! #メイン料理 #栄養バランス 子どもが喜ぶおかず・レシピ #メイン料理 #汁物・スープ ボリュームサンド・ラップサンドのレシピ・作り方 #お弁当 #洋風 肉と野菜で簡単!「Cook Do®きょうの大皿®」レシピ #メイン料理 #和風 レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 1か月限定!プレゼントキャンペーン実施中! サイトから4つのミッションにクリアすると、抽選で合計105名様に味の素KK商品セットやオリジナルカッティングボードが当たる♪ 応募は6月13日(月)23:59まで! 詳細・参加はこちら ほかにも 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 おからのいり煮