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めかぶと長いものとろとろあえ

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調理時間 10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 43 kcal
  • ・たんぱく質 1.7 g
  • ・塩分 0.4 g
  • ・野菜摂取量 3 g

材料 （2人分）

つくり方

  1. 1

    長いもは皮をむき、すりこ木などで軽くたたいてひと口大にする。

  2. 2

    ボウルに「ほんだし」、（１）の長いも、めかぶを入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    器に盛り、しょうがをのせる。
レシピ提供：味の素㈱
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