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めかぶと長いものとろとろあえ

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10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 42 kcal
  • ・たんぱく質 1.7 g
  • ・塩分 0.4 g
  • ・野菜摂取量 3 g

材料（2人分）

長いも 　 ( 他レシピ )
1/4本（125g）
刻みめかぶ･1ﾊﾟｯｸ 　 ( 他レシピ )
50g
「ほんだし」
小さじ1/2
しょうがのすりおろし
1/2かけ分（5g）

つくり方

  1. （１）長いもは皮をむき、すりこ木などで軽くたたいてひと口大にする。
  2. （２）ボウルに「ほんだし」、（１）の長いも、めかぶを入れて混ぜ合わせる。
  3. （３）器に盛り、しょうがをのせる。
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