当サイトを最適な状態で閲覧していただくにはブラウザのJavaScriptを有効にしてご利用下さい。
JavaScriptを無効のままご覧いただいた場合、正しい情報を取得できない場合がございます。

MENU

AJINOMOTO PARK

CLOSE

RECIPE レシピ

RECIPE レシピ
「レシピ大百科」トップ
レシピ特集
献立
栄養バランスと献立の基本
テーマ別健康と食情報
料理の基本

PARK MAGAZINE 使える・楽しい
PARK ACTIVITY 参加する
CAMPAIGN キャンペーン
ABOUT 「AJINOMOTO PARK」について

保存一覧
閲覧履歴

ぶりの辛みそ炒め

ぶりの辛みそ炒め(ぶり+キャベツを使ったレシピ)

ぶりやキャベツを使った人気の主菜レシピです。

15分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

ぶり: 2切れ（200g）

「瀬戸のほんじお」: 少々

キャベツ: 1/8個（150g）

玉ねぎ: 1/2個（100g）

「Cook Do」回鍋肉用2人前: 1箱

「AJINOMOTO サラダ油」: 大さじ1

このレシピで使われている商品はこちら　＞

つくり方

1
ぶりは塩をふって５分ほどおき、キッチンペーパーで水気を拭き取り、ひと口大に切る。
キャベツはザク切りにし、玉ねぎは薄切りにする。
2
フライパンに油を熱し、（１）のぶりを入れて両面焼き色がつくまで焼き、
いったん取り出す。
3
同じフライパンに（１）のキャベツ・玉ねぎを入れて炒め、しんなりとしてきたら、
（２）のぶりを戻し入れ、「Cook Do」を加えて全体にからめるように炒める。

栄養情報（1人分）

・エネルギー414 kcal
・塩分1.6 g
・たんぱく質23.9 g
・野菜摂取量^※111 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

料理の基本

このレシピに合う組み合わせ（献立）

他の組合せ（献立）を見る

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

ぶりを使ったレシピ

他のぶり人気レシピを見る（142件）

キャベツを使ったレシピ

他のキャベツ人気レシピを見る（1043件）

関連するレシピ

使用されている商品を使ったレシピ

「瀬戸のほんじお」

他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る

「Cook Do」回鍋肉用2人前

他の「Cook Do」回鍋肉用2人前のレシピを見る

おすすめコンテンツ

味の素KKがおすすめするコンテンツをご紹介

お餅のアレンジレシピ☆お正月・鏡開きの時に◎

詳しくはこちら　＞

受験生応援！レシピ特集☆

詳しくはこちら　＞

おいしく食べて☆カロリーコントロール！

詳しくはこちら　＞

「勝ち飯®」レシピ

詳しくはこちら　＞

「ピュアセレクト®」で作る！こがしマヨたまトーストレシピ

詳しくはこちら　＞

他のレシピ特集を見る

味の素社員のご飯ルール#7作るのも食べるのも家族ワンチームで

”おいしい”を楽しむ「味の素社員のご飯ルール#7作るのも食べるのも家族ワンチームで」をご紹介します！

詳しくはこちら　＞

他のPARK MAGAZINE を見る

注目のレシピ特集

重ね鍋（ミルフィーユ鍋）レシピ特集

詳しくはこちら　＞

他のレシピ特集を見る

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

閲覧履歴

閲覧履歴一覧はこちら

閲覧履歴一覧はこちら

＼このレシピで使われている商品はこちら／

「瀬戸のほんじお」

「瀬戸のほんじお」

「Cook Do」回鍋肉用2人前

「Cook Do」回鍋肉用2人前

会員登録でもっと便利に

保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。

保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。

このレシピを共有する