とうもろこしとアスパラのうま塩豚汁

とうもろこしとアスパラのうま塩豚汁

ウインナーソーセージやホールコーン缶を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    172kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    5.9g
  • 脂質
    13.5g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    ソーセージは斜め半分に切り、アスパラ、キャベツはひと口大に切る。コーンは汁気をきる。
  • 2
    鍋に水、「ほんだし」大さじ1、(1)のソーセージ・アスパラ・キャベツ・コーンを入れて煮る。
  • 3
    煮立ったら、「ほんだし」大さじ1を加えて味を調え、器に盛り、バターをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー172 kcal
塩分2.6 g
たんぱく質5.9 g
野菜摂取量※57 g
脂質13.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く