当サイトを最適な状態で閲覧していただくにはブラウザのJavaScriptを有効にしてご利用下さい。
JavaScriptを無効のままご覧いただいた場合、正しい情報を取得できない場合がございます。

LOGIN

MENU

AJINOMOTO PARK

CLOSE

RECIPE レシピ

RECIPE レシピ
「レシピ大百科」トップ
レシピ特集
献立
栄養バランスと献立の基本
テーマ別健康と食情報
料理の基本

PARK MAGAZINE 使える・楽しい
PARK ACTIVITY 参加する
CAMPAIGN キャンペーン
ABOUT 「AJINOMOTO PARK」について

保存一覧
閲覧履歴

人気キーワード

いかと枝豆のさっぱり梅風味炒め

いかと枝豆のさっぱり梅風味炒め(いか（胴）+玉ねぎを使ったレシピ)

15 分

いか（胴）や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

15 分

サイトに保存する

LINEに保存する

LINEに保存するとは

SHARE

材料（2人分）

いか（胴）: 1杯分（150g）
ゆで枝豆（さやから出したもの）: 30g
玉ねぎ: 1/2個（100g）
しめじ: 1/2パック（50g）
梅干し（調味漬）: 1個（10g）
水: 小さじ1
砂糖: 小さじ1/2
「丸鶏がらスープ」: 小さじ1/2
「AJINOMOTO 濃口ごま油」: 大さじ1

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら

つくり方

1
いかは１ｃｍ幅の輪切りにする。玉ねぎは８ｍｍ幅の薄切りにする。
しめじはほぐす。梅干しは種を取って包丁でたたき、ペースト状にする。
2
フッ素樹脂加工のフライパンにごま油を熱し、（１）のいかを入れて炒める。
火が通ってきたら、（１）の玉ねぎ・しめじ、枝豆の順に加えて炒める。
3
全体に火が通ったら、混ぜ合わせた（１）の梅干し、Ａを加えてからめる。

栄養情報（1人分）

・エネルギー177 kcal
・塩分1 g
・たんぱく質16.9 g
・野菜摂取量※66 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

関連キーワード

ログインなしで保存できます

気になるレシピを保存して便利に使おう

サイトに保存する

LINEに保存する

LINEに保存するとは

SHARE

最新情報をいち早くお知らせ！

Twitterをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

いか（胴）を使ったレシピ

他のいか（胴）人気レシピを見る（67件）

玉ねぎを使ったレシピ

他の玉ねぎ人気レシピを見る（2160件）

関連するレシピ

使用されている商品を使ったレシピ

「丸鶏がらスープ」

他の「丸鶏がらスープ」のレシピを見る

「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES

おすすめのレシピ特集

レシピ特集をもっと見る

こちらもおすすめ

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

最近チェックしたページ

閲覧履歴を見る

保存したページ

保存一覧を見る

会員登録でもっと便利に

日々の料理に使えるおすすめレシピやお役立ち情報をメールマガジンでお届け！

保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。

お気に入りのページを保存しておくこともできます。

保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。

新規会員登録

ログイン

このレシピで使われている商品

「丸鶏がらスープ」

「丸鶏がらスープ」

会員登録でもっと便利に

保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。

保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。

このレシピを共有する