おすすめ
注目ワード

いかと枝豆のさっぱり梅風味炒め

プリント
クリップ
クリップ
調理時間 15分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 177 kcal
  • ・たんぱく質 16.9 g
  • ・塩分 1 g
  • ・野菜摂取量 66 g

材料（2人分）

いか（胴）
1杯分（150g）
ゆで枝豆（さやから出したもの）
30g
玉ねぎ
1/2個（100g）
しめじ
1/2パック（50g）
梅干し（調味漬）
1個（10g）
Ａ水
小さじ1
Ａ砂糖
小さじ1/2
Ａ「丸鶏がらスープ」
小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1

つくり方

  1. 1

    いかは１ｃｍ幅の輪切りにする。玉ねぎは８ｍｍ幅の薄切りにする。
    しめじはほぐす。梅干しは種を取って包丁でたたき、ペースト状にする。

  2. 2

    フッ素樹脂加工のフライパンにごま油を熱し、（１）のいかを入れて炒める。
    火が通ってきたら、（１）の玉ねぎ・しめじ、枝豆の順に加えて炒める。

  3. 3

    全体に火が通ったら、混ぜ合わせた（１）の梅干し、Ａを加えてからめる。
レシピ提供：味の素㈱
クリップ
クリップ

おすすめの組み合わせ

いか（胴）
関連するレシピ

（69件）全件を見る

関連するレシピ

この商品が使われているよ

「丸鶏がらスープ」

「丸鶏がらスープ」

商品情報を見る
この商品を使ったレシピを見る
pagetop
クリップ機能
について

クリップは、お気に入りのレシピを保存できる機能です。AJINOMOTO PARK会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。

おすすめ献立
いかと枝豆のさっぱり梅風味炒め いかと枝豆のさっぱり梅風味炒め

※他の組み合わせを見る。