つくり方
- 1銀ざけは3等分に切り、塩をふって5分ほどおき、キッチンペーパーで水気を拭き取り、
薄力粉をまぶす。しいたけは5mm幅の薄切りにする。 - 2フライパンに油を熱し、(1)の銀ざけを入れて焼く。焼き色がついたら裏返し、
(1)のしいたけ、Aを加えてからめるように焼く。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 261 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.2 g |
| たんぱく質 | 17.7 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 17.4 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| エネルギー | 261 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.2 g |
| たんぱく質 | 17.7 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 17.4 g |