エリンギ入り回鍋肉

エリンギ入り回鍋肉

豚バラ薄切り肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    322kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    9.8g
  • 脂質
    28.6g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉200g
キャベツ4枚(200g)
ピーマン2個
エリンギ100g
長ねぎ40g
「Cook Do®」回鍋肉用3~4人前1箱
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は5cm幅に切る。キャベツはひと口大のザク切りにし、ピーマンは乱切りにする。
    エリンギは輪切りにし、ねぎは1cm幅の斜め切りにする。
  • 2
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のキャベツ・ピーマン・エリンギの半量を炒め、
    いったん皿にとる。残り半量も同様に炒め、皿にとる。
  • 3
    同じフライパンに(1)の豚肉・ねぎを入れて炒める。肉に焼き色がついたら、
    いったん火を止め、「Cook Do」を加えて再び火にかけ、肉にからめるように炒める。
  • 4
    (2)のキャベツ・ピーマン・エリンギを戻し入れてさらに炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー322 kcal
塩分1 g
たんぱく質9.8 g
野菜摂取量※71 g
脂質28.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報