ブロッコリーの「ほんだし」和え

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  • お弁当
  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 18 kcal
  • ・たんぱく質 2.3 g
  • ・塩分 0.3 g
  • ・野菜摂取量 50 g

材料(2人分)

ブロッコリー・正味   ( 他レシピ )
1/2個(100g)
「ほんだし」
小さじ1/3

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。
  2. 2

    耐熱ボウルに(1)のブロッコリーを入れてふんわりとラップをかけ、
    電子レンジ(600W)で2分加熱し、「ほんだし」を加えてあえる。
レシピ制作:味の素㈱
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ブロッコリー
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