材料(2人分)
| ミックスビーンズ | 50g |
|---|---|
| ミニトマト | 4個(60g) |
| A「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 小さじ2 |
| Aレモン汁 | 小さじ1 |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1/4 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1ミニトマトは半分に切る。
- 2ボウルにミックスビーンズ、(1)のミニトマト、Aを入れて混ぜる。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 77 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.2 g |
| たんぱく質 | 2.8 g |
| 野菜摂取量※ | 29 g |
| 脂質 | 4.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| ミックスビーンズ | 50g |
|---|---|
| ミニトマト | 4個(60g) |
| A「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 小さじ2 |
| Aレモン汁 | 小さじ1 |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1/4 |
レシピ提供:味の素KK
| エネルギー | 77 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.2 g |
| たんぱく質 | 2.8 g |
| 野菜摂取量※ | 29 g |
| 脂質 | 4.1 g |