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根野菜のさくらえびあん

根野菜のさくらえびあん(里いも+大根を使ったレシピ)

里いもや大根を使った人気の副菜レシピです。

25分

里いもや大根を使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    里いも、大根、にんじん、れんこんは７～８ｍｍ幅の半月切りにする。
    れんこんはサッと水にさらし、水気をきる。

  2. 2

    鍋にＡ、（１）の大根・にんじんを入れて火にかけ、煮立ったら、
    （１）のれんこん・里いも、Ｂを加えて１０分煮、しょうゆを加えてさらに５分煮て
    器に盛る。

  3. 3

    （２）の鍋の煮汁に桜えびを加えて火にかけ、桜えびの色が変わったら、
    Ｃの水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、（２）にかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー60 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質3.7 g
  • ・野菜摂取量※60 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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