ひじきの和風ポテトサラダ

ひじきの和風ポテトサラダ

じゃがいもや梅干し(減塩タイプ)を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    88kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    2.8g
  • 脂質
    0.2g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    じゃがいもは小さめに切って耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、つぶして粗熱を取る。
  • 2
    梅干しは種を取ってこまかく刻む。
  • 3
    (1)に(2)の梅干し、を加えて混ぜ合わせる。器に盛り、好みで梅干しを添える。
  • お好みでマヨネーズを加えてもおいしくお作りいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー88 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質2.8 g
野菜摂取量※6 g
脂質0.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く