かんしょとしめじの炊き込みご飯 中華風
15 分
(時間外を除く)
米やさつまいもを使った人気の主食レシピです。
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材料（4人分）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
米は炊く３０分以上前に洗い、ザルに上げて水気をきる（時間外）。 -
3
炊飯器にＡを入れてよく混ぜ合わせ、（１）の米を加えてひと混ぜし、平らにして
（２）のさつまいも・にんじん・しめじをのせ、ひき肉を加えて炊く（時間外）。 -
4
炊き上がったら軽く混ぜ、器に盛り、小ねぎを散らす。 -
＊具材は米の上にのせるだけで混ぜ合わせない事がポイントです。
-
＊かんしょとはさつまいもの別名です。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー409 kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質11.4 g
- ・野菜摂取量※9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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