青菜のおかゆ～レトルトの白がゆを使って！～
青菜を使った人気の主食レシピです。
材料（1人分）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
2
「おかゆ」は袋の封を切らずに、沸騰した湯に入れて５分間加熱する。 -
3
器に（２）の「おかゆ」を盛り、（１）の青菜をのせる。 -
＊「おかゆ」は深めの耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱して
温めてもおいしくお作りいただけます。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー93 kcal
- ・塩分0.6 g
- ・たんぱく質2.4 g
- ・野菜摂取量※30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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