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青菜のおかゆ～レトルトの白がゆを使って！～

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青菜のおかゆ～レトルトの白がゆを使って！～(青菜を使ったレシピ)

調理時間10分

栄養情報 (1人分)

・エネルギー 93 kcal
・たんぱく質 2.4 g
・塩分 0.6 g
・野菜摂取量 30 g

（1人分）

「味の素KKおかゆ」白がゆ: 1袋

青菜・大根の葉、かぶの葉など: 30g

「ほんだし」: 小さじ1/2

1
青菜は塩ゆでにし、冷水にとって冷まし、水気をしぼってみじん切りにする。
「ほんだし」を加えて混ぜる。
2
「おかゆ」は袋の封を切らずに、沸騰した湯に入れて５分間加熱する。
3
器に（２）の「おかゆ」を盛り、（１）の青菜をのせる。
＊「おかゆ」は深めの耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱して
　温めてもおいしくお作りいただけます。

レシピ提供：味の素㈱

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青菜

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「味の素KKおかゆ」白がゆ

「味の素KKおかゆ」白がゆ

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