青菜のおかゆ～レトルトの白がゆを使って！～
10分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 93 kcal
- ・たんぱく質 2.4 g
- ・塩分 0.6 g
- ・野菜摂取量 30 g
（1人分）
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1
青菜は塩ゆでにし、冷水にとって冷まし、水気をしぼってみじん切りにする。
「ほんだし」を加えて混ぜる。 -
2
「おかゆ」は袋の封を切らずに、沸騰した湯に入れて５分間加熱する。 -
3
器に（２）の「おかゆ」を盛り、（１）の青菜をのせる。 -
＊「おかゆ」は深めの耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱して
温めてもおいしくお作りいただけます。
レシピ制作：味の素㈱
青菜
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「味の素KKおかゆ」白がゆ
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