キャベツとしめじの和風炒め

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
キャベツ
3枚(150g)
しめじ
1/2パック
にんじん
3cm(30g)
豚こま切れ肉
120g
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
小さじ2
しょうゆ
小さじ1
「ほんだし」
小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1

つくり方

  1. 1

    キャベツはザク切りにし、しめじは根元を切って小房に分ける。にんじんは薄い短冊切りにする。豚肉はひと口大に切る。
  2. 2

    フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を入れ、塩・こしょうをふって炒める。肉の色が変わったら、(1)のキャベツ・しめじ・にんじんを加えて炒める。
  3. 3

    野菜がしんなりしたら、Aを加えて全体を炒め合わせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー143 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質15.2 g
  • ・野菜摂取量90 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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