タコとアボカドの丸鶏マリネ

タコとアボカドの丸鶏マリネ

ゆでだこやアボカドを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    132kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    11.8g
  • 脂質
    8.9g

材料(2人分)

ゆでだこ100g
アボカド1/2個
レモン汁小さじ1
A「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
Aこしょう適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    たこはひと口大に切る。アボカドはひと口大に切ってレモン汁をふる。
  • 2
    ボウルに(1)のたこ・アボカド、を入れて軽くあえる。

栄養情報(1人分)

エネルギー132 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質11.8 g
野菜摂取量※0 g
脂質8.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報