OPEN MENU

MENU

いかと水菜の丸鶏マリネ

いかと水菜の丸鶏マリネ(いか(胴)+水菜を使ったレシピ)

いか(胴)や水菜を使った人気の副菜レシピです。

つくり方

  1. 1

    いかは短冊切りにし、熱湯でサッとゆでて水気をきる。
    水菜は4cm長さに切る。
  2. 2

    ボウルに(1)のいか・水菜、Aを入れて軽くあえる。

栄養情報(1人分

  • ・エネルギー92 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質15.1 g
  • ・野菜摂取量※43 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

カテゴリからさがす

このレシピで使われている商品