いかと水菜の丸鶏マリネ
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材料（2人分）
- いか（胴）・皮をむいたもの
- 1杯分（85g）
- 水菜
- 1/2束
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」
- 小さじ1
- 「丸鶏がらスープ」
- 小さじ1
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
2
ボウルに（１）のいか・水菜、Ａを入れて軽くあえる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー98 kcal
- ・塩分1 g
- ・たんぱく質15.1 g
- ・野菜摂取量※43 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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