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いかと水菜の丸鶏マリネ

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調理時間 5分

  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 98 kcal
  • ・たんぱく質 15.1 g
  • ・塩分 1 g
  • ・野菜摂取量 43 g

材料 （2人分）

いか（胴）・皮をむいたもの
1杯分（85g）
水菜
1/2束
Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」
小さじ1
Ａ「丸鶏がらスープ」
小さじ1

つくり方

  1. 1

    いかは短冊切りにし、熱湯でサッとゆでて水気をきる。
    水菜は４ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    ボウルに（１）のいか・水菜、Ａを入れて軽くあえる。
レシピ提供：味の素㈱
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