いかと水菜の丸鶏マリネ
材料(2人分)
- いか(胴)・皮をむいたもの
- 1杯分(85g)
- 水菜
- 1/2束
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」
- 小さじ1
- 「丸鶏がらスープ」
- 小さじ1
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
2
ボウルに(1)のいか・水菜、Aを入れて軽くあえる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー92 kcal
- ・塩分1 g
- ・たんぱく質15.1 g
- ・野菜摂取量※43 g
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