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いかと水菜の丸鶏マリネ

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5分

(時間外を除く)

  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー96 kcal
  • ・たんぱく質14.5 g
  • ・塩分1 g
  • ・野菜摂取量43 g

材料（2人分）

いか（胴）･皮をむいたもの 　 ( 他レシピ )
1杯分（85g）
水菜 　 ( 他レシピ )
1/2束
Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」
小さじ1
Ａ「丸鶏がらスープ」
小さじ1

つくり方

  1. （１）いかは短冊切りにし、熱湯でサッとゆでて水気をきる。
    水菜は４ｃｍ長さに切る。
  2. （２）ボウルに（１）のいか・水菜、Ａを入れて軽くあえる。
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