いかと水菜の丸鶏マリネ

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    いかは短冊切りにし、熱湯でサッとゆでて水気をきる。
    水菜は4cm長さに切る。
  2. 2

    ボウルに(1)のいか・水菜、Aを入れて軽くあえる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー98 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質15.1 g
  • ・野菜摂取量43 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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