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いかとネギの丸鶏ナムル

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    いかは短冊切りにし、熱湯でサッとゆでて水気をきる。
  2. 2

    ボウルに(1)のいか、小ねぎ、Aを入れて軽くあえる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー90 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質14.3 g
  • ・野菜摂取量8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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