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豚肉のコンソメオレンジ煮

豚肉のコンソメオレンジ煮(豚肩ロース肉とんかつ用+玉ねぎを使ったレシピ)

豚肩ロース肉とんかつ用や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

35分

豚肩ロース肉とんかつ用や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

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材料（4人分）

＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」固形タイプ
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    豚肉は半分に切る。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    鍋に（１）の玉ねぎの半量を入れ、（１）の豚肉をのせ、残りの（１）の玉ねぎをのせる。
    Ａを加えて強火にかけ、沸騰したらフタをして中火で３０分ほど煮る。

  3. 3

    器に盛り、オレンジを添え、パセリを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー335 kcal
  • ・塩分2.5 g
  • ・たんぱく質24.1 g
  • ・野菜摂取量※94 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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