うどとわかめのナムル

うどとわかめのナムル

うどや生わかめを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    40kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    0.9g
  • 脂質
    2.5g

材料(2人分)

うど1本(240g)
生わかめ10g
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    うどは皮をむいて1~2mm幅の薄切りにし、酢水(分量外)につけて水気をきる。
    わかめはサッと洗い、食べやすい大きさに切る。
  • 2
    ボウルに(1)のうど・わかめ、を入れてあえる。

栄養情報(1人分)

エネルギー40 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質0.9 g
野菜摂取量※78 g
脂質2.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報