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わかめとまいたけ、干しえびのレンジあえ

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わかめとまいたけ、干しえびのレンジあえ(乾燥カットわかめ+まいたけを使ったレシピ)
材料

にんにく・ごま油・丸鶏がらスープの組合せ！病みつきになること間違いなし◎

5分

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー42 kcal
  • ・たんぱく質3.8 g
  • ・塩分1.1 g
  • ・野菜摂取量2 g

材料（2人分）

乾燥カットわかめ 　 ( 他レシピ )
10g
まいたけ 　 ( 他レシピ )
1/2パック
干しえび
8g
Ａおろしにんにく
小さじ2/3
Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ2/3
Ａ「丸鶏がらスープ」
小さじ2/3
Ａこしょう
少々

つくり方

  1. （１）わかめは水につけてもどし（時間外）、食べやすい大きさに切る。
    まいたけは小房に分ける。
  2. （２）耐熱容器に（１）のわかめ・まいたけ、干しえび、Ａを入れ、ふんわりとラップをかけて
    電子レンジ（６００Ｗ）で２分２０秒加熱し、全体を混ぜ合わせる。
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