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鶏とゆずのミルフィーユ蒸し

鶏とゆずのミルフィーユ蒸し(鶏もも肉+青ゆずを使ったレシピ)
15 分

鶏もも肉や青ゆずを使った人気の主菜レシピです。

15 分

つくり方

  1. 1

    ゆずは厚めの輪切りにする。

  2. 2

    すり鉢にＡを入れて軽くすり混ぜ、たれを作る。

  3. 3

    鶏肉は開き、スジがあれば取り除き、ひと口大のそぎ切りにする。
    「丸鶏がらスープ」をふり、２枚１組にして（１）のゆずをはさみ、バットなどに並べる。

  4. 4

    蒸気の上がった蒸し器に（３）を入れ、火が通るまで強めの中火で１０分蒸す。

  5. 5

    器に盛り、（２）のたれをかけ、小ねぎ、ごまを飾る。
  6. ＊ゆずの代わりにレモンやオレンジでもおいしくお作りいただけます。

栄養情報 （1人分）

  • ・エネルギー277 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質21.8 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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