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パックブンファイディーン（空心菜の炒め物）

パックブンファイディーン（空心菜の炒め物）(空心菜+ゆでたけのこを使ったレシピ)

人気の空心菜の炒め物レシピ

10分

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」
  • 「瀬戸のほんじお」焼き��塩

つくり方

  1. 1

    空心菜は６～７ｃｍ長さに切る。ねぎは斜め薄切りにし、たけのこは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンに「健康サララ」、にんにくを入れて火にかけ、香りが出たら、（１）の空心菜・ねぎ・たけのこ、えびを加えて炒め、Ａを加えて味を調える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー77 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質5.3 g
  • ・野菜摂取量※75 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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