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うま塩シャキシャキ夏鍋

うま塩シャキシャキ夏鍋(ボイル帆立貝柱+えびを使ったレシピ)

ボイル帆立貝柱やえびを使った人気の主菜レシピです。

15分

ボイル帆立貝柱やえびを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩

つくり方

  1. 1

    えびは尾のひと節を残して殻をむく。キャベツ、にんじん、油揚げはせん切りにする。
    水菜は４ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    鍋にＡを入れて火にかけ、煮立ったら、（１）のえび・にんじん・油揚げ、帆立、
    もやしを加えて煮る。

  3. 3

    （１）のキャベツ・水菜、豚肉を加えてサッと煮る。

  4. ＊

    豚肉で野菜を巻いてお召し上がりください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー400 kcal
  • ・塩分5.1 g
  • ・たんぱく質68.6 g
  • ・野菜摂取量※145 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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