つくり方
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2
鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)のえび・にんじん・油揚げ、帆立、
もやしを加えて煮る。 -
3
(1)のキャベツ・水菜、豚肉を加えてサッと煮る。 -
*豚肉で野菜を巻いてお召し上がりください。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー400 kcal
- ・塩分5.1 g
- ・たんぱく質68.6 g
- ・野菜摂取量※145 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く