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かぶとツナのさっと煮

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調理時間 10分

  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 132 kcal
  • ・たんぱく質 8.7 g
  • ・塩分 1.4 g
  • ・野菜摂取量 113 g

材料 （2人分）

かぶ
2個
かぶの葉
2個分
ツナ油漬缶
1缶（70g）
Ａ水
50ml
Ａしょうゆ
小さじ1
Ａ酒
小さじ1
Ａ「ほんだし」
小さじ1

つくり方

  1. 1

    かぶは６～８等分のくし形切りにし、葉は４ｃｍ幅のザク切りにする。ツナは油をきる。

  2. 2

    鍋に（１）のかぶ・かぶの葉・ツナ、Ａを入れて火にかけ、５分ほど煮る。
レシピ提供：味の素㈱
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