サバ缶でキムチ鍋

Name: サバ缶でキムチ鍋
Total time: 10 min
Yield: 1(servings)
Ingredients: さば水煮缶 1/2缶（70g）; 袋入りカット野菜（にらもやしミックス） 150g; A水 180ml; A「鍋キューブ®」うま辛キムチ 1個

さば水煮缶や袋入りカット野菜（にらもやしミックス）を使った人気の主菜レシピです。

エネルギー

167kcal
塩分

4.3g
たんぱく質

18.2g
脂質

8.7g

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材料（1人分）

さば水煮缶	1/2缶（70g）
袋入りカット野菜（にらもやしミックス）	150g
A水	180ml
A「鍋キューブ®」うま辛キムチ	1個

レシピ提供：味の素KK

つくり方

1
さば缶は身と汁に分ける。
2
鍋に（１）の缶汁大さじ２、Ａを入れて火にかけ、沸騰したら、（１）のさば、
カット野菜を加えて中弱火で８分ほど煮る。

栄養情報（1人分）

エネルギー	167 kcal
塩分	4.3 g
たんぱく質	18.2 g
野菜摂取量※	150 g
脂質	8.7 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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