サバ缶でキムチ鍋

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  • 野菜たっぷり
  • 10分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 184 kcal
  • ・たんぱく質 18.2 g
  • ・塩分 4.6 g
  • ・野菜摂取量 150 g

つくり方

  1. (1)さば缶は身と汁に分ける。
  2. (2)鍋に(1)の缶汁大さじ2、Aを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)のさば、
    カット野菜を加えて中弱火で8分ほど煮る。
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さば水煮缶
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