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サバ缶でキムチ鍋

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調理時間 10分

  • 野菜たっぷり
  • 10分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 184 kcal
  • ・たんぱく質 17.9 g
  • ・塩分 4.4 g
  • ・野菜摂取量※ 150 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

つくり方

  1. 1

    さば缶は身と汁に分ける。

  2. 2

    鍋に（１）の缶汁大さじ２、Ａを入れて火にかけ、沸騰したら、（１）のさば、
    カット野菜を加えて中弱火で８分ほど煮る。
レシピ提供：味の素㈱
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