サバ缶でキムチ鍋
10 分
さば水煮缶や袋入りカット野菜（にらもやしミックス）を使った人気の主菜レシピです。
材料（1人分）
- さば水煮缶
- 1/2缶（70g）
- 袋入りカット野菜（にらもやしミックス）
- 150g
- 水
- 180ml
- 「鍋キューブ」うま辛キムチ
- 1個
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
さば缶は身と汁に分ける。 -
2
鍋に（１）の缶汁大さじ２、Ａを入れて火にかけ、沸騰したら、（１）のさば、
カット野菜を加えて中弱火で８分ほど煮る。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー184 kcal
- ・塩分4.4 g
- ・たんぱく質17.9 g
- ・野菜摂取量※150 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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