青椒肉絲麺

青椒肉絲麺

中華めんや牛薄切り肉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    556kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    22.9g
  • 脂質
    20.7g

材料(2人分)

中華めん・太麺2玉
牛薄切り肉100g
片栗粉小さじ2
ピーマン・(緑・赤)3個(60g)
ゆでたけのこ80g
「Cook Do®」青椒肉絲用2人前1箱
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ4

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    牛肉は細切りにし、片栗粉をまぶす。ピーマンはタテ細切りにする。
    たけのこは細切りにする。
  • 2
    フライパンに油小さじ2を熱し、(1)のピーマン・たけのこを
    サッと炒めて皿にとる。
  • 3
    同じフライパンに油小さじ2を熱し、(1)の牛肉を入れて弱火で
    焦がさないように炒める。肉に火が通ったら、いったん火を止める。
  • 4
    「Cook Do」を加え、再び火にかけ、肉にからめるように炒め、
    (2)のピーマン・たけのこを戻し入れ、炒め合わせる。
  • 5
    めんはゆでてザルに上げ、水気をきって器に盛り、(4)をかける。
  • 牛肉は焼き肉用など厚めの肉を使うと細切りにしやすいです。

栄養情報(1人分)

エネルギー556 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質22.9 g
野菜摂取量※70 g
脂質20.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報