トマトとあさりのごちそうスープ

プリント
クリップ
15

(時間外を除く)

  • 野菜たっぷり
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー236 kcal
  • ・たんぱく質6.7 g
  • ・塩分2.2 g
  • ・野菜摂取量213 g

材料(2人分)

あさり(殻つき)
100g
トマト   ( 他レシピ )
1個
ベーコンブロック
50g
玉ねぎ   ( 他レシピ )
1/2個
にんじん
1/3本
ズッキーニ
1/4本
パプリカ(赤)
1/4個
にんにくのみじん切り
1片分
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ
1個
A水
1・1/2カップ
「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ1

つくり方

  1. (1)あさりは殻をこすり合わせてよく洗い、砂抜きをする(時間外)。
  2. (2)トマト、ベーコン、玉ねぎ、にんじん、ズッキーニ、パプリカは2cm角に切る。
  3. (3)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、香りがたったら、(1)のあさりを加えて炒め、(2)のトマト・ベーコン・玉ねぎ・にんじん・ズッキーニ・パプリカ、Aを加え、フタをして蒸し煮する。
クリップ

トマト
関連するレシピ

(1618件)全件を見る

この商品が使われているよ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

商品情報を見る
pagetop
クリップ機能
について

クリップは、お気に入りのレシピを保存できる機能です。「AJINOMOTO PARK」会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。