秒速 香味ピーマン

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  • 電子レンジ
  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 24 kcal
  • ・たんぱく質 0.9 g
  • ・塩分 0.5 g
  • ・野菜摂取量 60 g

材料(1人分)

つくり方

  1. (1)ピーマンは小さめのひと口大に切ってビニール袋に入れ、「香味ペースト」を加えてもみ込む。
  2. (2)耐熱皿に(1)を袋から出して広げ入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、ごまをふる。
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ピーマン
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