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簡単に彩り一品☆ アスパラガスのだし煮

つくり方

  1. 1

    アスパラは3~4cm長さの斜め切りにする。
  2. 2

    鍋にA、(1)のアスパラを入れて火にかけ、アスパラがやわらかくなるまで煮る。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー26 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質3.1 g
  • ・野菜摂取量100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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