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アスパラガスのだし煮

簡単に彩り一品☆

アスパラガスのだし煮

アスパラガスにだしが染みて絶品☆

  • エネルギー
    25kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    3.1g
  • 脂質
    0.2g

材料（2人分）

グリーンアスパラガス200g
A水200ml
A「ほんだし®」小さじ2

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    アスパラは３～４ｃｍ長さの斜め切りにする。

    アスパラガスのだし煮のつくり方_1_1

  • 2
    鍋にＡ、（１）のアスパラを入れて火にかけ、アスパラがやわらかくなるまで煮る。

    アスパラガスのだし煮のつくり方_2_1

栄養情報（1人分）

エネルギー25 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質3.1 g
野菜摂取量※100 g
脂質0.2 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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