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大根とおいものはんなりけんちん汁

大根とおいものはんなりけんちん汁(絹ごし豆腐+さつまいもを使ったレシピ)

絹ごし豆腐やさつまいもを使った人気の汁物レシピです。

30分

(時間外を除く)

絹ごし豆腐やさつまいもを使った人気の汁物レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    豆腐は手で粗くほぐし、重石をのせて３０分ほど水きりをする（時間外）。

  2. 2

    大根、にんじんは小さめの乱切りにし、さつまいもは１ｃｍ幅のいちょう切りにする。九条ねぎは１と１／２本は斜め切りにし、残りは小口切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に油を熱し、（２）の大根・にんじん・さつまいも・豚肉を入れて炒める。肉に火が通ったら、（１）の豆腐を加えて軽く炒め合わせ、Ａを加える。

  4. 4

    煮立ったら、アクを取り、（２）の斜め切りにした九条ねぎを加え、みそを溶き入れ、しょうゆ、バターを加えて味を調える。

  5. 5

    器に盛り、（２）の小口切りの九条ねぎをあしらう。

  6. ＊

    レシピ制作：京都新聞

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー207 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質10.5 g
  • ・野菜摂取量※67 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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