キャベツで簡単！鶏だし蒸し鍋
つくり方
-
1
鶏肉は１ｃｍ厚さくらいに切る。キャベツは十字に４等分に切る。しめじは小房に分ける。 -
2
フライパンに（１）のキャベツを断面を上にして入れ、葉の間に（１）の鶏肉をはさみ、すき間に（１）のしめじを加える。 -
3
「丸鶏がらスープ」をまんべんなくふり入れ、酒を加えて火にかけ、フタをして１０～１５分加熱する。 -
＊お好みでしょうがのせん切り、ごま油、粗びき黒こしょうをつけてお召し上がりください。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー403 kcal
- ・塩分3.9 g
- ・たんぱく質30.6 g
- ・野菜摂取量※255 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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