つくり方
- 2鍋に油を熱し、(1)のごぼうを入れて炒め、油がまわったら、(1)の大根・にんじん・里いもを加えて炒める。(1)のしいたけのもどし汁を加えて強火にし、煮立ったら、弱火にしてアクを取る。
- 3(1)の豆腐・しいたけ・油揚げを加え、全体に火が通ったら、Aを加えて味を調える。
- 4器に盛り、小口切りにした小ねぎを散らし、好みで七味唐がらしをかける。
- *レシピ制作:山陰中央新報
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 128 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.4 g |
| たんぱく質 | 6.2 g |
| 野菜摂取量※ | 39 g |
| 脂質 | 9 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

