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彩り温野菜のオイスターソースかけ

彩り温野菜のオイスターソースかけ(ブロッコリー+しめじを使ったレシピ)

いろんなお野菜を入れてボリュームしっかり☆

10分

いろんなお野菜を入れてボリュームしっかり☆

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」オイスターソース

つくり方

  1. 1

    パプリカ、かぼちゃは乱切りにし、ブロッコリー、しめじは小房に分ける。ミニトマトはタテ半分に切る。

  2. 2

    耐熱皿に（１）のパプリカ・かぼちゃ・ブロッコリー・しめじを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分３０秒加熱する。

  3. 3

    （１）のミニトマトを加え、混ぜ合わせたＡをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー76 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質3.3 g
  • ・野菜摂取量※97 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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