豚バラ豆苗ロール

豚バラ豆苗ロール

材料はたった2つ!フライパンで香ばしく仕上げれば、ごはんがススム♪

  • エネルギー
    226kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    7.8g
  • 脂質
    21.4g

材料(2人分)

豆苗1袋
豚バラ薄切り肉4枚
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
Aこしょう少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は長さを半分に切る。豆苗は根元を切って8等分にし、豚肉で巻く。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)の巻き終わりを下にして並べ入れて焼く。裏返して、さらに焼いてをまんべんなくふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー226 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質7.8 g
野菜摂取量※50 g
脂質21.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報