レシピ大百科

豚バラ豆苗ロール

豚バラ豆苗ロール(豆苗+豚バラ薄切り肉を使ったレシピ)

材料はたった2つ！フライパンで香ばしく仕上げれば、ごはんがススム♪

20分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
豆苗
1袋
豚バラ薄切り肉
4枚
「丸鶏がらスープ」
小さじ1
こしょう
少々
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1
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つくり方

  1. 1

    豚肉は長さを半分に切る。豆苗は根元を切って８等分にし、豚肉で巻く。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、（１）の巻き終わりを下にして並べ入れて焼く。裏返して、さらに焼いてＡをまんべんなくふる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー237 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質7.8 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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