豚バラ豆苗ロール
材料(2人分)
つくり方
-
1
豚肉は長さを半分に切る。豆苗は根元を切って8等分にし、豚肉で巻く。 -
2
フライパンにごま油を熱し、(1)の巻き終わりを下にして並べ入れて焼く。裏返して、さらに焼いてAをまんべんなくふる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー237 kcal
- ・塩分0.6 g
- ・たんぱく質7.8 g
- ・野菜摂取量※50 g
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