なすのスープ野菜

なすのスープ野菜

なすやズッキーニを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    212kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    3.9g
  • 脂質
    18.9g

材料(2人分)

なす3個
ズッキーニ1/2本
パプリカ(赤)1/4個
ウインナーソーセージ2本
A300ml
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なす、ズッキーニは1cm幅の輪切りにし、パプリカはひと口大の乱切りにする。ソーセージは斜め3等分に切る。
  • 2
    (1)のなす・ズッキーニ・パプリカにオリーブオイル大さじ1をまぶし、オーブントースターで焼き目がつくまで15分ほど焼く。
  • 3
    鍋に、(2)のなす・ズッキーニ・パプリカ、(1)のソーセージを入れて火にかけ、ひと煮立ちさせる。
  • 4
    器に盛り、オリーブオイルを大さじ1/2ずつかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー212 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質3.9 g
野菜摂取量※173 g
脂質18.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ