トマトとたこの中華風サラダ

トマトとたこの中華風サラダ

ゆでだこやトマトを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    92kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    11.6g
  • 脂質
    3.9g

材料(4人分)

ゆでだこ200g
きゅうり1本
トマト1個
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
白髪ねぎ10g
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    たこはぶつ切りにする。きゅうり、トマトはたこの大きさに合わせて乱切りにする。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、(1)のたこ・きゅうり・トマトを加えてあえる。
  • 3
    器に盛り、白髪ねぎを飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー92 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質11.6 g
野菜摂取量※76 g
脂質3.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶