トマトとたこの中華風サラダ

材料(4人分)

レシピ提供:味の素KK
ゆでだこ
200g
きゅうり
1本
トマト
1個
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1
「丸鶏がらスープ」
小さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ1/2(2.5g)
白髪ねぎ
10g
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  1. 1

    たこはぶつ切りにする。きゅうり、トマトはたこの大きさに合わせて乱切りにする。
  2. 2

    ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のたこ・きゅうり・トマトを加えてあえる。
  3. 3

    器に盛り、白髪ねぎを飾る。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー96 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質11.6 g
  • ・野菜摂取量76 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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